継続ができないと感じた時に試したい２つの方法

こんにちは！

関東や九州・大阪にて展開中のアットグループ横浜関内店レガートハウスの裾分です！

何か新しいことを始めるにしても、「継続」が必要になってきます。

その理由は、最初からうまくいくことはほとんどないからです。

でも簡単に「継続」とはいっても、継続をするためにはどうしたらいいの？

と思う方は少なくないと思います。

そこで今回は、「継続ができないと感じた時に試したい方法」を紹介していきたいと思います！

【馬鹿馬鹿しいほど小さいことから始めてみる】

なぜ人間は習慣化することが難しいのでしょうか？

それには原因があることが明らかになってるんです。

それは、「脳は大きな変化が嫌いだから」です。

そして、「ゆっくりとした変化」を好むんです。

だからまずは、自分の意志を必要としないレベルのことから始めてみよう。

例えば筋トレを始めるのであればまずは、一日腕立て１回だけから始めてみるなどがあります。

一日腕立て１回だけであれば、どういう状況であっても続けられそうですよね！

【ゲーム感覚で捉える】

普段ゲームをする上で楽しいと思えることややりがいってやっぱり、

「進んでいること」にあると思うんです。

自分がどれだけ目標に向かって近づいているのか、過去の自分と比べて

進んでいるのか、こういうものを明確にしていれば、進んでいるという感覚を

覚えることができるので、楽しく仕事にも新しいことにも取り組めるはずです！

【最後に】

当店では自分に合ったライフスタイルや目標を加味して、

一人一人自分にあった働き方でサポートします！

そして当店には心理学をベースに会話が得意なマネージャーが在籍しています！

一緒に私たちと目標に向かって頑張ってみませんか？

でも何か新しく始めるにあたって怖いところや不安なところもあると思います。

そんな時はLINEでいつでもお問い合わせください♪

たくさんのお問い合わせ、ご来店をお待ちしております！